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    Por:DRA. Nhora Patricia Ruiz AlfonzoNeuróloga-EpileptologaDirectora Científica El uso de la telemedicina en salud no constituye una tecnología reciente. Históricamente sabemos que el uso del telégrafo como medio electromagnético a comienzos del siglo XX, permitió documentar el número de muertos y heridos que se presentaban durante la Guerra al igual que permitió solicitar insumos y probablemente

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    1 Lácteos. Los lácteos son ricos en triptófano, un aminoácido esencial para la liberación de serotonina, un neurotransmisor que interviene en la producción de melatonina, que a su vez es fundamental para regular los ciclos del sueño. Por lo tanto, el queso, el yogur o un vasito de leche son la opción perfecta para tomar

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